Abstrak
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya kemampuan smash atlet bola voli putri U-15 Club Sempana Duri yang terlihat dari kurang optimalnya kekuatan dan ketepatan pukulan saat bermain. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push-up terhadap peningkatan kemampuan smash bola voli. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pre-test post-test. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 17 atlet putri U-15 Club Sempana Duri, dengan teknik pengambilan sampel menggunakan sampling jenuh. Instrumen penelitian menggunakan tes kemampuan smash bola voli. Program latihan push-up diberikan selama 18 kali pertemuan dengan intensitas latihan yang telah disesuaikan. Teknik analisis data dilakukan melalui uji statistik deskriptif, uji normalitas, dan uji hipotesis menggunakan paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan smash setelah diberikan perlakuan latihan push-up. Nilai rata-rata pre-test sebesar 7,529 meningkat menjadi 16,588 pada post-test yang artinya terjadi peningkatan rata-rata antara pre-test dan post-test dengan selisih rata-rata sebesar 9.059. Hasil uji hipotesis menunjukkan nilai signifikansi 0,000 < 0,05 yang berarti latihan push-up memberikan pengaruh signifikan terhadap kemampuan smash bola voli. Dengan demikian, latihan push-up dapat digunakan sebagai salah satu bentuk latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan kemampuan smash atlet bola voli putri usia U-15.
Referensi
Ariska, A., Simanullang, A. F., & Lumbangaol, S. T. (2023). Pengaruh Model Pembelajaran Guided Inquiry terhadap Keterampilan Berpikir Kritis Fisika Siswa di SMA Swasta Tamansiswa Tapian Dolok T.A.2022/2023, 4, 742–750.
Benny S. Pasaribu, Aty Herawati, Kabul Wahyu Utomo, & Rizqon Halal Syah Aji. (2022). Metodologi Penelitian Untuk Ekonomi dan Bisnis. UUP Academic Manajemen Perusahaan YKPN.
Febriyan Dwi Cahyono, Oce Wiriawan, Dan Hari Setijono (2018). Pengaruh Latihan Traditional Push Up, Plyometric Push Up, Dan Incline Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan, Program Studi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya, 4.
Hermit Zalukhu, Oki Candra (2024) Review Of Basic Techniques In Club Volleyball, Pekanbaru City Transportation Office
Karunia. (2016). Metode Penelitian
Kwak, S. (2023). Are Only p -Values Less Than 0 . 05 Significant ? A p -Value Greater Than 0 . 05 Is Also Significant !, 12(2), 89–95
Reeser, J. C., Fleisig, G. S., Bolt, B., & Ruan, M. (2010). the Volleyball Serve and Spike, 35205. https://doi.org/10.1177/1941738110374624
Setia, R. A. (2014). Penerapan Model Pembelajaran Kooperatif Tipe Numbered Heads Together (Nht) Terhadap Kemampuan Berpikir Kritis Peserta 37
Sheppard JM, Nolan E, Newton RU. Changes in strength and power qualities over two years in volleyball players transitioning from junior to senior national team. J Strength Cond Res. 2012 Jan;26(1):152-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e31821e4d5b. PMID: 22193341.
Sianturi, R. (2025). Test Normality As A Condition Of Hypothesis Testing, 11(1), 1–14.
Sutapa, P., Pratama, K. W., Rosly, M. M., Kamaruzaman, S., & Ali, S. (2021). Improving Motor Skills in Early Childhood through Goal-Oriented Play Activity, 1–11.
Sugiyono, (2022) Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D
Trajković N, Pajek M, Sporiš G, Petrinović L and Bogataj Š (2020) Reducing Aggression and Improving Physical Fitness in Adolescents Through an After-School Volleyball Program. Front. Psychol. 11:2081. doi: 10.3389/fpsyg.2020.02081
Winnaldi Pralanate, (2023) Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Smash Pada Club Bola Voli Putra Gintes Aceh Tengah.
Yusril Keswando, Vera Septi Sistiasih, Tulus Marsudiyanto (2021) Survei Keterampilan Teknik Dasar Atlet Bola Voli.