Keywords
Kelincahan
Taekwondo
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan agility ladder drill terhadap peningkatan kelincahan atlet taekwondo. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada pentingnya komponen kondisi fisik khususnya kelincahan dalam menunjang performa atlet taekwondo saat melakukan gerakan serangan maupun pertahanan dalam pertandingan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design. Teknik penarikan sampel menggunakan purposive sampling dengan jumlah sampel 10 atlet taekwondo laki-laki dengan tingkat sabuk biru ke bawah. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kelincahan adalah Hexagon Agility Test. Program latihan diberikan berupa latihan agility ladder drill selama 12 kali pertemuan. Analisis data menggunakan uji t (paired sample t-test) dengan bantuan program SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata pretest sebesar 12,74 dan posttest sebesar 11,56, sehingga terjadi peningkatan kelincahan sebesar 1,18 detik. Hasil uji t menunjukkan t hitung = 3,615 dengan nilai signifikansi 0,006 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan agility ladder drill berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan atlet taekwondo king dragon
References
Abdulloh, B. H., & Jatmiko, T. (2021). Standarisasi kondisi fisik atlet taekwondo Puslatda Jawa Timur. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(8).
Af, Oca Fernandes, Faujiah Br Barus, and Meri Haryani. 2023. “Pengaruh Latihan Inch Worm Terhadap Kelenturan Otot Punggung Pada Atlet Sepakbola.” 06(01):4202–10.
Aryatama, Bagus. 2021. “Kondisi Fisik Klub Olahraga Prestasi Cabor Atletik Purbolinggo.” Sport Science and Education Journal 2(2):36–46. doi: 10.33365/ssej.v2i2.1161.
Amin, N. F., Garancang, S., & Abunawas, K. (2023). Konsep umum populasi dan sampel dalam penelitian. Buku Ajar Statistika Dasar, 14(1), 15–31. https://doi.org/10.21070/2017/978-979-3401-73-7
Barrientos, M., Saavedra-García, M. A., Arriaza-Loureda, R., Menescardi, C., & Fernández-Romero, J. J. (2021). An updated technical–tactical categorisation in taekwondo: From general tactical objectives to combat situations. Sustainability, 13(19), 1–18. https://doi.org/10.3390/su131910493
Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2018). Research Design: Qualitative, Quantitative, and Mixed Methods Approaches (5th ed.). Thousand Oaks, CA: Sage Publications.
Dwi Sulistyo, Bagas, and Shodiq Hutomono. 2022. “Analisis Kondisi Fisik Pada Atlet Taekwondo Kyorugi Cadet-Junior Dojang Pms Dragon Kota Surakarta Tahun 2021.” Jurnal Ilmiah Spirit 22(2):58–71. doi: 10.36728/jis.v22i2.2172.
Godoy Gómez, Oskar David, Daiver Steven Sabogal Romero, Laura Elizabeth Castro Jiménez, and Yenny Paola Argüello Gutiérrez. 2017. “Cambios En La Agilidad En Los Estudiantes de Cultura Física Deporte y Recreación de Cohorte 2017-1.” 13(2):12–18.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga: Teori dan Metodologi. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Hudayana, W., Ningrum, T. S. R., Riyanto, A., & Fis, M. (2020). Pengaruh latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal: Narrative review.
Inasari, L. (2018). Pengembangan instrumen tes fisik taekwondo usia 14–17 tahun. Jurnal Pendidikan, 6(1), 102–110.
JAMALUDIN, JAMALUDIN. 2022. “Latihan Pola Hexagon Berbasis Teknologi Dengan Beban External Terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet Beladiri Tarung Derajat.” ACADEMIA: Jurnal Inovasi Riset Akademik 2(1):41–46. doi: 10.51878/academia.v2i1.1120.
Mulya, G., & Millah, H. (2019). Pengaruh latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pemain sepakbola. Jurnal Segar, 8(1), 1–10. https://doi.org/10.21009/segar/0801.01
Naseri, M. B. A. (2024). A theoretical comparison between periodization and non-periodized training: A short theory review. ResearchGate Preprint. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.36216.66565
Nugroho, Reza A. 2024. “Pengaruh Latihan Footwork Ekstrakulikuler Baldminton Terhadap Kelinca Ha n Pada.” 7(1):123–35.
Oktanansa, R., Sukendro, S., & Mardian, R. (2022). Pengaruh latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada atlet bulutangkis PB UNJA usia 9–13 tahun. Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2), 86–96. https://doi.org/10.22437/csp.v11i2.19657
Pratama, Budiman Agung. 2015. “Kontribusi Kecepatan Dan Kelentukan Terhadap Hasil Menggiring Bola.” Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran 1(1):74. doi: 10.29407/js_unpgri.v1i1.576.
Prayoga, Novian Ade, Muhammad Ali, and Anggel Hardi Yanto. 2022. “Pengaruh Latihan Variasi Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Pemain SSB.” Indonesian Journal of Sport Science and Coaching 4(2):119–32. doi: 10.22437/ijssc.v4i2.19356.
Purnama, Sulistya Diah. 2018. “Skripsi Perbedaan Pengaruh Ladder Drill Dan Half Squat Jump Terhadap Kelincahan Pemain Sepak Bola Usia 13-14 Tahun.” Naskah Publikasi Program Studi Fisioterapi S1 Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas As’Aisyiyah Yogyakarta.
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sulistyo, B. D., & Hutomono, S. (2022). Analisis kondisi fisik pada atlet taekwondo kyorugi cadet-junior Dojang PMS Dragon Kota Surakarta tahun 2021. Jurnal Ilmiah Spirit, 22(2), 58–71. https://doi.org/10.36728/jis.v22i2.2172
Tefu, J. A. (2019). Pengaruh latihan ladder drill: Ladder speed run dan in out drill terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan. Jendela Olahraga, 4(1), 32–37. https://doi.org/10.26877/jo.v4i1.2986
Wahyudi, A. N. (2018). Pengaruh latihan high intensity interval training (HIIT) dan circuit training terhadap kecepatan, kelincahan, dan power otot tungkai. Journal of Sport and Exercise Science, 1(2), 47–56. https://doi.org/10.26740/jses.v1n2.p47-56
Widhiyati,N. (2021).Metode Penelitian Pendidikan.Yogyakarta: Deepublish.